请问月经期间微运动好吗？

女性月经期间要避免寒凉因素的影响，需要适当增加衣物，尤其是要注重腰腹部和足底的保暖，要避免喝冷饮，避免洗凉水澡。

在月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，选择宽松舒适的棉质衣裤，避免进行性生活。但是女性在月经期间是可以进行适量的运动的，比如走步、瑜伽等等，要避免选择高强度的活动，避免运动时间过久，不要过于疲劳。

不适宜的运动容易使女性月经周期和月经量发生变化，还会诱发痛经。