头部紧绷，放松不下来，有点轻微头疼

你好，根据你的叙述这种情况常见于神经衰弱所致。与近期用脑过度有关。建议服用谷维素片、维生素B1片等，改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。

要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。加强营养多吃如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。