总样减肥既安全又有效？在什

问题分析：你好，你咨询减肥的问题，在医学上归属于营养医学范畴，主要是进行体重管理，以有效控制摄入总量为主，通过计算每日必须的生理需求量，进行合理分配和制定摄入量，再是进行合理的运动锻炼来促进消耗，这可达到摄入总量小于消耗量而起到减肥作用。

指导建议：对此，建议你择时到相关医院的营养科进行就医咨询，也可通过营养师管理饮食和运动锻炼。祝健康顺利！