小孩喝牛奶好还是豆浆好

你好，这并没有什么可比性的，每种食物所含的营养物质都不一样的，饮食要尽量多样化。豆浆含蛋白质4.4％，其含量高于牛奶，且易消化吸收。

脂肪、碳水化合物含量分别为1.8％和1.5％，能量含量低于牛奶，铁含量超过鲜牛奶。此外，钙、核黄素、维生素A和维生素D低于鲜牛奶。