运动中发生低血糖和极点现象应如何处理

血糖问题血糖是葡萄糖在体内的运输形式、亦是细胞、尤其是脑细胞能量的主要来源正常生理情况下的空腹血糖浓度是相对恒定的、一般维持在100毫升血液中葡萄糖含量为80毫克～120毫克之间若血糖浓度低于55毫克、便会出现一系列症状、称低血糖症当血糖低于10毫克时会出现深度昏迷、称之为低血糖性休克运动中的低血糖和生活中的低血糖有一定的关联、但是也有区别主要体现在运动中的低血糖主要是因为剧烈运动中对于血糖的大量消耗、来不及补充造成的、具有一过性或者偶发性而生活中的低血糖主要是因为长期的营养不良或者其他病症造成的累积后果、是常态和常发运动性低血糖通常有这些症状：轻者、有明显的饥饿感及头晕、眼花、面色苍白、出冷汗、心慌、乏力等症状严重者神志模糊、思维、语言迟钝、步态不稳、视物不清、甚至出现精神错乱、狂躁易怒、肌肉颤动、以至昏迷体检时可见脉搏细速、呼吸短促、瞳孔扩大、四肢湿冷、100毫升血液中葡萄糖含量下降至40毫克～50毫克以下造成这些症状的主要原因是以下四个方面：

1、长时间的剧烈运动消耗了体内的大量血糖；

2、运动前食物摄入不足、体内糖原储存不足、运动中又没有及时补充糖的消耗；

3、训练或比赛前补充了大量血糖、但是、随着大量的葡萄糖在短时间内进入血液、使血糖浓度迅速提高、刺激了胰岛素分泌量的增加、很快便引起了血糖浓度的下降、出现回跃性低血糖症；

4、精神过于紧张、强烈的情绪波动以及患病、饥饿等情况、干扰了中枢神经系统糖代谢调节机制、使迷走神经易于兴奋、刺激胰岛素的分泌量增加、导致了低血糖发生