您的情况属于急性关节扭伤的病理问题，首先建议您去医院进行拍片子，诊断一下病情的严重程度。一般需要石膏外固定，以防出现关节移位，进一步处理需要进行消肿，消炎治疗。
对于骨折后的康复护理特别是饮食方面非常重要，在饮食方面，不能偏食、不能盲目补钙，不要喝太多水。
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