病情分析： 您好，根据您描述的现象，认为可能与个人体质、体内钙含量、肾虚和生活环境有关。意见建议：建议您第一多做运动，增强体质；
第二，合理膳食，多吃一些钙含量较高的食物，例如大骨汤等；第三，建议吃一些补肾的食物。
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