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患者提问

我儿子5岁,中午不睡觉,晚上特别难入睡,早上起的晚

我儿子5岁,中午不睡觉,晚上特别难入睡,早上起的晚,体质不错
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好你说孩子晚上入睡难,但早上起的晚,说明他每天的睡眠时间可能是够的,五岁的小孩一天睡眠总时间11个小时左右,但因人而异,可能部分小孩睡8-9个小时也够了,主要看他的生长情况和精神状态是否良好。

    意见建议:如果想让孩子晚上早点睡,有一些方法是可以借鉴的,如和孩子规定睡觉的时间,睡前讲两个故事,睡前不可过度运动,或者家人同一时间上床睡觉可以避免孩子看大人没睡自己也不想睡的情况。

    如果在上幼儿园,中午应该是会睡午觉的,很多孩子放假之后都不睡午觉,因为没有人规定他,好玩他就不想睡。

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