我吃了谷维素和维生素B6之后睡眠有所改善但是睡眠质

问题分析：你好，根据你的描述，谷维素和维生素B6能够改变睡眠，但是谷维素的疗程应该是7-14天，长期吃会有副作用的。

意见建议：建议;对于这种情况，如果你服用一段时间后，还是觉得睡眠质量不好，那就可以停药，常使用其他方法进行治疗。

注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。