舌苔厚且呈黄色

你说的情况从中医的舌像上看应该是脾胃湿热造成的，也是身体的寒湿内停的表现，舌两侧还有裂痕疼应该是肝火，缺乏维生素引起的指导意见这样的病症应该注意饮食，忌生冷辣。

健脾除湿，降火疏肝利胆。合理的补充维生素，可以用参芩白术散，维生素b2，归脾丸比较好的。注意饮食调节，不能吃高脂肪，高蛋白的食物。

忌生冷辣