臀部肌肉疼痛怎么办？

你好，单从你描述的情况，还难以确定的你的病因是什么。临床上，能够引起臀部疼痛的疾病很多，需要结合其它症状才能确定。

比如说臀上皮神经炎疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。坐骨神经痛臀部疼痛,腿有疼痛及麻木感，最重要的是从臀部向腿上有放射感。

梨状肌综合症臀部梨状肌部位肌肉紧张、痉挛、疼痛或反射下肢痛者。臀部肌肉损伤劳损疼痛局限于臀部，劳累后加重，休息后减轻。

指导意见因此你最好到医院做个详细的检查，选择的科室是针灸科。针灸科常见的很多疾病都可引起臀部疼痛，只要找到病因，通过针灸理疗来治疗，效果还是不错的。

同时注意臀部保暖，避免着凉、过度劳累；改变不良生活、工作习惯，如长时间坐位；加强锻炼等，可在一定程度上防止疼痛发作。

保持乐观平和的心态，对疾病的康复很重要，特别是随着疼痛时间的延长，易出现失望、消极情绪，这样不但不利于疼痛的消除，反而会使痛觉更为明显。

祝您早日康复！