问患者提问

平时吃什么食物可以美白呢？

我皮肤一直都挺好的，白皙而且脸上没有雀斑，很光滑，可是最近一年不知道怎么回事，皮肤变黑了，从而也显得人有点苍老，平时在用美白面膜贴，同时也想结合食疗的方式来改善。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，平时应该多吃一点VC含量高的水果，比如弥胡桃之类的。少吃萝卜，芹菜，香菜这些感光的蔬菜，特别推荐西红柿，因为西红柿里还有丰富的维生素C和茄红素，是人所需的营养物质，茄红素含有强大的抗氧化剂，可以延缓肌肤衰老，而且能帮助肌肤平衡水分，嫩白肌肤，保持水分。

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