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晚上睡觉很轻，有点声音就会醒来

晚上睡觉很轻，有点声音就会醒来，夜里也会醒，再听见什么声音就睡不着，静不下来烦躁

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：应该算是轻度失眠症状。自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好.意见建议：先分析造成失眠的原因,对症解决.放松心情,注意劳逸适度.睡前喝杯牛奶或泡泡脚.有助于提高睡眠质量

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