你好，麻烦问我总是想睡觉，睡不好一天都没精神，有时

级别：新手2006年6月8日

一、注意睡眠质量.

二、睡觉前不要想太多的问题,这样容易造成精神压力.

三、要劳逸结合,适当的锻炼一下身体.

四、多做深呼吸.

五、给自己明确的理想目标,这样有意志上的紧迫感. 以上只是我个人在观点,我也是高二的学生,你的情况我以前也有过,经过自己的调整现在已经OK了。