我.比较瘦.想通过运动增肥点，该怎么做？本人吃不肥

问题分析：您好，发现自己过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。

排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量意见建议：可以把每天的进餐次数改为4到5餐。

食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入