问患者提问

本人160cm体重63.1kg，想减肥。

本人160cm体重63.1kg，想减肥，本人160cm体重63.1kg，想减肥，有什么方法吗

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述体质指数是24.5，稍微有点超重，可以通过节食和运动来调整，每天减少主食摄入，增加蔬菜水果摄入，减少热量摄入，多参加活动，促进能量消耗，但是节食和运动不要过度，以免损伤身体。

相关问题