建议您找个康复医院接受康复的训练,康复就是倡导在进入稳定期时尽早地介入,才能更好地训练肌肉,使您的功能能最大限度尽快地改善和恢复,但是我想您的情况就算是恢复到一个很理想的状态,指导意见建议您还是不要参加太多激烈的运动,比如打球,快跑等,膝盖前交插韧带的重建之后功能就是恢复到了一定水平,太激烈的运动可能会诱使它的再次损伤。
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