老是害怕和别人交流，包括亲人

指导意见：您害怕和别人交流，应该是性格有点内向导致的。这也不是一时间就能改善的，建议您需要好好地调理一下心态，尝试多和人沟通，打破自己的内心障碍。

很多人都是内向的人，但是基本的和人交流、沟通还是必备的，也是为了你以后好，如果在运动上没有共同语言，你可以尝试在其他方面和别人交流啊，比如说你喜欢的摄影、旅行、户外等。

不管怎么样，至少要把自己的兴趣培养起来。