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心烦，不想活，有时这种想死的想法很强烈

我是一个高三的学生，成绩不好，但是家里不知道，很快就要高考了，害怕面对家人，越靠近高考想死的欲望就越强，而且这些日子友情方面也岀向问题，每次想到这些就不想活

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
指导意见建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效。

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