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有失眠症后该怎样治疗

今年不断遇到人生中很多变异，从自己开始被怀疑癌，排除以后母亲的突然离世，生活中的多方压力扑面而来，想问问有失眠症后该怎样治疗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗失眠的办法有：药物治疗一般采用镇静、催眠药物治疗，依赖性比较大。认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

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