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问18天喝小米粥瘦了20斤

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我们每天喝小米粥，确实可以瘦身。小米属于粗粮，还有较多的膳食纤维量较低，而且容易产生饱腹感。但是如果连续15天都光喝小米，减肥肯定是不正确的，这样容易导致体内缺失，正常的新陈代谢，得不到合理的营养，长期营养缺失，对人体影响也是很大的。

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