孩子入睡难

你好；建议你；

1.在希望孩子睡觉以前,就要慢慢地使他安静下来.让他离开兴奋的事情.如果在睡觉前十几分钟你们孩子玩挠痒痒的游戏,很显然,孩子体内的肾上腺激素不会让他那样快速安然地入睡.那是你在给自己制造麻烦.你可以在即将睡觉的时候,停下自己和孩子手中所有的事情,做一些安静的交流或者是讲故事.

2.保持按时睡觉的惯例.每天都在同样的时间督促孩子睡觉.在睡觉前十几分钟,提醒他们要开始把手中的活动放下,提醒他们去刷牙,换睡衣.或许在睡前可以讲一个故事.然后安抚他们慢慢睡着.你要让他们感觉到你希望他们早睡早起,这样才可以健健康康地生活,这样明天才有更充沛的精力玩得更开心.这是一件对他们有益的事情.每天晚上重复相同的步骤,这样孩子自然会明白他们应该怎么做.为了避免发脾气,你可以在他们不按你说的执行的时候先暗示他们他们这样做所带来的后果。