病情分析： 正常的空腹血糖参考值不应超过6.2，你的情况比较接近，属于糖尿病高发人群了。意见建议：建议从现在开始应该严格控制饮食监测血糖。
可以1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。2.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
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