问患者提问

失眠、多梦、胸口痛、该如何调节？

我自从出国后就感觉到寂寞无助孤独这两年想的太多了经常失眠做梦胸口痛.我对自己实在不知道该怎么办现在的我好像什么都没有.我很难过.现在连话都懒得说。现在该怎么调节我的心态？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、根据你的描述应该是抑郁症、抑郁症的明显特征就是显著而持久的情绪低落、闷闷不乐、乏力、不愿做事、焦躁、睡眠下降、食欲下降、头晕等现象建议你多与人沟通、尽量参加一些人多的且你感兴趣的活动、缓解低落的情绪、一个人的时候可以放一些舒缓的音乐调节好自己的情绪是最重要的

相关问题