害怕做错事在领导面前做事就他别紧张

您好根据您的叙述和情况患了焦虑症状但是因为您能够认识您存在的上述行为有点过度了这说明对问题认识上比较好的正常人做事轻微焦虑是正常的有利于集中精力办事情办好事情但是过度的焦虑往往是不正常的往往事与愿违需要加强自我心理调适。您好根据您的叙述和情况建议如下

1、首先认识到正常人在领导面前做事都会小心谨慎的都希望把事情做得十全十美但是别忘了事情往往是复杂的干扰因素比较多有时不可能考虑周全只要不犯原则性错误就行

2、在领导面前学会与领导相处争取用您的长处弥补领导的不足学会担当

3、加强自我心理调适因为自己能力本身可能不足或事情本身因素需要综合能力比较强的人来担当要知己知彼增强信心保持心情舒畅心态平和加强锻炼身体饮食起居规律有了好心情和好身体才能学本领和技能

4、养成习惯尽量做事情条理清晰学会运筹帷幄把握关键环节和关键点做到胸有成竹5正确处理同事间关系和家庭关系学会包容学会奉献但是往往奉献不一定得到回报知足常乐