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怎么减脂高效率怎么减下来

同事大姐给我说他儿子从小就胖，是每天往身上涂抹【塑魅婷】减下来的，关键我是产后胖的，谁用过塑魅婷啊，怎么减脂高效率，想趁着暑假好好减肥，有什么好的方法没想得到的帮助：怎么减脂高效率

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

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