怎么样才能让自己的身体壮起来？怎么吃都

您好，就您描述的情况而言，您应该是由于在日常的生活中饮食无规律，经常地熬夜等造成胃肠道的消化吸收不良，引起您的症状建议您在以后的生活中要注意身体的调理，一日三餐，按时饮食，多吃一些青菜，鸡蛋，吃一些豆制品等，饭后喝点粥等，保证9小时左右的睡眠以上是对怎么样才能让自己的身体壮起来？

怎么吃都这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！