健康指导：你好，烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
经常饮酒容易伤肝伤胃，可以适量补充一些复合维生素，市场上都有售，对保护肝脏功能有好处。喝酒前适量补充维生素b1，也可起到解酒作用
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