右足正斜位

右足正斜位医生您好！右脚第5跖骨体部骨折内固定术后伤二个月拍片文字显示是:骨折端对位良好，骨折线模糊。请医生帮忙解答下一步我该怎么办，谢谢！一、伤脚如何锻炼最恰当(我无从下手）?二、还有平时和夜里是不是伤脚下还要垫高(从受伤开始无论白天夜里基本都垫高）？三、平时下地双拐（伤脚从没着地）伤脚立即就变紫黑红色，要怎样注意？现在肌肉也萎缩了的。