最近一直掉头发，近期情绪低落，饮食不规律

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的饮食不规律，那么你的营养摄入也是不全面，比如蛋白质摄入不足，就会导致人体蛋白质需求量高于摄入量，那么我们人体就会把蛋白质分配给我们最最需要蛋白质的地方，一般如身体内脏等等，那么其他地方就可能会出现蛋白质不足，如头发，那么就会出现掉发的现象。

如果是这种情况，饮食上注意调节，补充足够的蛋白质，那么掉发现象就会明显改善。当然还要其他原因，那就最好上医院检查。