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22岁了还能长高吗

患者女，22岁。我好像初中以后就没再长过我们家我是最矮的，按遗传基因来说我的身高不应该只有150呀！曾经治疗情况和效果:之前也没太在意，所以从来没有过这方面的治疗。想得到怎样的帮助:我怎样才能长高？帮帮我吧！谢谢！

提问时间：2020-08-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

女性在23岁以前是还可以长高的。,多吃含钙丰富的食物，如芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。多做运动，跳跃性的为好，如跳绳，篮球等。
多晒太阳，注意睡眠，人是在睡眠中长身体的，所以要有充足的睡眠。

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