昨天扛重东西时把腰扭了，现在感觉很疼,该怎么办，吃

病情分析： 你好,治疗应该在排除没有腰椎或肾脏损伤的前提下,　意见建议：处理如下：

1.休息：静卧硬板床,腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡,使其少动安静.双手自抱双膝,可以减轻疼痛.

2,可以口服一些止痛药,双氯芬酸钠等.

3,外用一些活血化瘀的膏药.

4,做些理疗烤电等也可缓解.祝你健康!