湿痰体质吃什么改善？

湿痰停滞及有表邪者慎服燕窝，肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。湿，即通常所说的内湿，是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热，因此，湿与热同时存在是很常见的。

而燕窝是大补，不适合脾胃虚的湿热者服用。湿热以化湿为主，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

可选用六一散、三仁汤、平胃散等。