脚伤筋了怎么办？

脚扭伤二十天左右，根据你的诊治来看，是正确的，在排除骨骼损伤，确诊是单纯的筋肉拉伤，石膏固定，用些活血化瘀的药都是很有必要的。

指导意见俗话说伤筋动骨一百天，扭伤恢复起来也是比较慢的，根据你的情况看至少得一个月。建议注意休息，患脚适当锻炼。

继续使用活血化瘀的口服药和外用药。可以配合针灸、推拿。平时加强营养，可以吃点排骨炖山药。