孩子缺锌，有什么好的补锌方法？

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌:多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物，平时要注意饮食结构。孩子补锌营养推荐

(1)三豆粥将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用

(2)栗子糊将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊

(3)苹果汁将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。