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我是一名高三学生。我想知道平时应该如何保护眼睛和颈

我是一名高三学生。我想知道平时应该如何保护眼睛和颈椎？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

问题分析：由于您功课过多，学习压力较大，您应该注意眼睛的休息，避免用眼过度。意见建议：建议您不要长时间地用眼睛，一般用眼睛半小时就休息10分钟，不要长时间的低头学习，经常起来活动，做做颈部运动，饮食上清淡一些，不要吃辛辣高脂肪油炸的食物。

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