月经来之前就要注意良好的生活方式。注意饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物。不要进食油腻食物和不易消化食物。还要控制富含粗纤维的蔬菜水果。
不要焦虑紧张，避免情绪波动。必要时可以服用一些抗焦虑药物。还要注意保暖，尤其是腹部的保暖。
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