肱骨骨折功能锻炼

这位朋友你好：你目前最主要的是加强功能锻炼，目的是增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。锻炼方法：

1,旋转肩关节：身体向患侧倾斜，肘关节屈曲90以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。

2,外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部

3,双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处。如此循环往复。此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。以上锻炼方法每次15分钟，每天3－4次。