健康指导：您好：就按每一百克所含的能量给您排个序：肉包子、菜包子、花卷、馒头。馒头的热量最少，每一百克有221大卡的热量。
肉包子的热量最大，还需要看您是用什么肉做的陷，您是想减肥吧，如果是减肥，一定要选择热量小的食物吃。
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