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您好我今年40岁女性/晚上睡觉极差/做梦太多/也生

您好我今年40岁女性/晚上睡觉极差/做梦太多/也生啦很多白发/胸部以下脂肪厚/小腹超胖肉松软/胳膊/大腿/肥胖肉松

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

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