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总爱睡觉怎么办

我最近发现自己睡觉时间比较长，一天能睡9个小时，上班也没有精神。这种情况是怎么办呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

总爱睡觉的大多是与身体状况有关。平时应养成作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。适度运动尤其要多参加户外的活动，在饮食上要合理膳食，加强营养会有所改善的。

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