问患者提问

上夜班怎么不困呢

最近的工作需要晚上上夜班，但白天睡不着，怎样才能上夜班不困？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上夜班作息时间是颠倒的，应尽快调整，白天睡眠要足够，可喝点咖啡提神，饮食上需要多吃些维生素a多的食物应对夜间视觉疲劳。

相关问题