吃的太辣上火了，嗓子疼，吃什么

问题分析：你好，这种情况可能是饮食不规律导致的上火的情况，可以服用点牛黄解毒片加罗红霉素分散片来缓解症状，多注意休息和多饮水，近期饮食要清淡为主，避免油腻及辛辣刺激的食物才可，保持良好的生活习惯。

意见建议：平时要饮食要规律和卫生，清淡为主，多运动，增强抵抗力，希望我的回答能帮到你！