你好。虚火表现为咽干、五心烦热（心中烦躁、手掌、脚掌的发热）等，即阴虚火旺。建议虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
要认真区分实火与虚火，否则会适得其反。
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