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大腿胯部肌肉拉伤多久可以恢复？

医生好，我上周踢足球拉伤了左侧大腿胯部肌肉，当时没什么感觉，今天踢比赛几次射门之后感觉左胯部很疼，于是就打了绷带坚持下来比赛。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跟你的情况描述一般来讲，需要3到4周的时间才能恢复的比较好，这段期间要多注意休息，不要推拿按摩，卧床休息，减少活动是最好的恢复方式，可以口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，以后运动之前充分热身，避免剧烈运动，逐渐的增加运动量。

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