问患者提问

正确的减肥方法有哪些

我一直因为身体肥胖而困扰，正在积极的减肥中，想问正确的减肥方法有哪些？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

正确的减肥方法就是进行运动和节食的减肥办法，运动的方法是比较不错的，每天坚持运动一个小时以上，可以练一下瑜伽，游泳的都可以，另外可以将饮食控制到以前的1/3左右，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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