你好。我38岁，女肚子肥胖。应该怎样减

问题分析：如何消除“大肚子”

1.进行有效的锻炼　为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少　意见建议　

2.适当节制饮食　少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗　

3.多做腹部健美操