湿热体质的表现症状及调理有哪些方法

湿热表现为大便不规则、便溏或便秘。口干、口苦、口臭；痰、咳嗽、喉咙不新鲜；油腻的头发，白色的头发；减肥后，肥胖倾向于反弹。

头晕、无精打采和极度疲劳；有斑点的脸，粉刺，油性的脸；白带有异味和瘙痒；油腻的皮肤、湿疹等。多吃些清热燥湿的食物，如红豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、青筋、芹菜、卷心菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。

禁忌辛辣干爽、辛辣大补的食物和饮料。