得了抑郁症怎样治疗效果最好呢？

心理分析：从留言看，你有抑郁症状，但叙述简单，还不足以确诊为抑郁症。只要积极对待问题，你的症状会得到改善的。请不要担心。

心理指导：由于你的症状持续时间较长，且影响了你的生活，我建议你尽快接受心理科医生专业、系统的诊断与治疗。同时从以下几点自我调整：仔细考虑出现问题的原因，然后重新剖析、认识问题，排解不良情绪。

多和周围人交流，遇事听听他人意见，也可以向朋友倾诉，给自己创造一个良好的生活环境。