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为什么高升糖指数的食物容易胖？

我不太懂原理，是说那些东西你如果吃了就不怎么运动容易形成脂肪，还是说那些东西让你吃了很快就饿了（所以你即使饿了忍住不吃也不会胖？）想得到的帮助：为什么高升糖指数的食物容易胖？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，因为人体内血糖是要保持恒定的，所以胰岛素会把多余的血糖变成脂肪储存起来，如果吃的东西升血糖太快，就会被胰岛素变成脂肪，升血糖慢的，就会慢慢被消耗建议平时多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多运动，多喝水，这样对保持身材有好处，希望我的回答对你有帮助！

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